ギャラリー | Hula & Tahitian dance studio Aloha Pua Kea-アロハプアケア

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只今準備中です、公開までもうしばらくお待ちください

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只今準備中です、公開までもうしばらくお待ちください

英字新聞に包まれたドライフラワーがたくさんゆらゆらするオシャレな天井のカフェです。ふっと　Hapaの素敵な曲がききたくなりました。

あ〜　やっぱり心が落ち着きます。

このカフェのコーヒーは　本当に好き。

いつもありがとうございます。

#フラダンス
#フラガール
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【Hula Basic / フラ基礎ステップ】 Aloha

【Hula Basic / フラ基礎ステップ】

Aloha🤍
骨から動かすHula ＆Ori Tahiti

身体の深層筋を優しく作用させて　骨格を無理なく稼働させてゆきましょうね。

いくつ歳を重ねても　笑顔で楽しくフラとタヒチアンダンスを踊っていたいという夢‥‥

大切な皆様と共に

真心を込めて

叶えてゆきたいのです。

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【フラ＆オリタヒチ】
タヒチアンダンサー
フラダンサー
超おすすめの呼吸法をお伝えします。

この呼吸法は、たったの3分もあれば　いつでもどこでもできちゃいます。

超おすすめの筋トレなので　ぜひぜひお試しくださいね！

立ったままでも　寝ていても
座ったままでも　
電車の中でもできますよ！

ちなみに　私は、毎日　寝起きにベッドでおこないます。

がんばりすぎちゃった後、夜
ベッドの中で行うのも効果抜群です。

身体がポカポカするのを　すぐ感じます。

腰痛がある方も　ぜひぜひやってみてください。素晴らしい効果があります。

知らない間にウェストのくびれにもつながり　一石三鳥です。

ポイントが3つあります。

１背筋を伸ばし　反り腰になってないか確認してくださいね

2 肩の力を抜いてリラックスしておこなってください

3必ず　おへそから指3本分下の部位に力を込め続けてください。

3番目はとても大切で、下丹田といって　フラダンサーやタヒチアンダンサーが　必ず引き上げなければならない大切な場所だよ❤️

　🌻内側からポカポカしよう🌻

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#岐阜

【ALOHA❤︎】 Let it go ! 　　　　Thank y

【ALOHA❤︎】
Let it go !
　　　　Thank you so〜〜 much !
ファイト〜♪

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【On a tropic night / トロピックナイト】

【On a tropic night / トロピックナイト】
Thank you for watching ❤︎
観てくださいまして本当にありがとうございます。

寒い夜は、お家でトロピカルムードはいかかでしょうか？
楽しくお過ごしくださいね。

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【フラ＆オリタヒチ基礎知識】
健康第一です‼️‼️

南国で生まれた伝統舞踊
フラダンス　
タヒチアンダンス

大地を裸足で踊るダンスは、第二の心臓である足を進化発達させ、
私達の身体に奇跡のパワーをもたらしてくれます‼️

正しく基礎を身につけて
身体に優しく　
元気いっぱいの毎日へと。

身体を大切に笑顔でね❤️

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【Hula Breeze】

ふっとこの曲が踊りたくなりました。
なんか癒される曲調に　思わずニンマリしてしまいす。

一年中で1番寒いこの季節、
心豊かに過ごしたいですぅ🤍
皆様もお身体を大切にしてください。

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【Ori Tahiti/オリタヒチ基礎】

本当に本当に大切だなって思う基礎の力は　生活全てに応用できます。

ちょっと地味な事だなってお感じになられるかもしれませんが　ぜひ聞いてやってください！

全身全霊をこめて全力でお伝えします！

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【Ori Tahiti/オリタヒチ基礎力】
骨の構成を知り　イメージし
意識改革がある中で　タヒチアンダンスの基礎エクササイズをしていくと、夢のようなギフトに出会っていきます。
誰しもが抱えている自分の身体のコンプレックに向き合うことこそが、素晴らしいギフトに出会えて
ポジティブになれるのかもしれないなって　最近つくづく思うのです。
共に　自分の中の小さな自分と出会い　会話をし　温めてゆこう！

　いつも本当にありがとう♡

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【Ori Tahiti/オリタヒチ】
一年中で1番寒い時期です。
みなさんは　寒い時期どのような対策をしていらっしゃいますか？

寒いとどうしても　何をやるにも億劫で‥ ついつい怠け者になりたくなります。☺️

寒い時期は、とにかく身体を温める事がとっても大切だね。

あたたかいものをいっぱい食べ
あたたかいものを着て

そして
基礎エクササイズをして身体を温めていきましょう‼️‼️d(^_^o)

基礎の基礎をしっかり見直して
土台となる礎をきちんと立てて
共に元気に笑顔で生きていきましょう❤︎

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【Thank you for watching ❤︎】

観てくれてありがとうございます。

フラの楽器は　天然のものからつくります。
命がある木から、大切に丁寧につくられた楽器、あたたかい可愛らしい音がします。

丸く加工されたカラアウは、手に馴染み軽くてポコポコとかわいい音色で　楽しませてくれます。

　ありがとう。カラアウさん😊
　癒されて　とっても楽しい気持ちに、つつまれました。

　みんなもカラアウに出会ってみてね！

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【Ori Tahiti/オリタヒチ基礎エクササイ

【Ori Tahiti/オリタヒチ基礎エクササイズ】
タヒチアンダンス基礎のエクササイズは、女性の身体を魅力的にのびやかにしなやかにほぐしていく素晴らしい力があります。

　基礎の力をつけて生きてゆくことは、まるで鳥が翼を広げて大空を飛び回るごとく、自由さや無限の跳躍力に繋がります。

今こそ、
自分に語りかけ、
けっしてあきらめないで、
ご自身の身体はご自身にしか管理できず、
今が今1番最適なタイミングなんだと確信をもち、
幸せな心で、
ご自身を大切に愛していきましょう！

共に🤍

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© Hula & Tahitian dance studio Aloha Pua Kea.